Manfaat ikan untuk anak sangat beragam, mulai dari membantu perkembangan otak hingga meningkatkan daya tahan tubuh. Ikan merupakan sumber protein, asam lemak omega-3, vitamin, dan mineral yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.
Asam lemak omega-3 sangat penting untuk perkembangan otak dan mata. DHA (docosahexaenoic acid) dan EPA (eicosapentaenoic acid) adalah dua jenis asam lemak omega-3 yang banyak ditemukan pada ikan. DHA berperan penting dalam pembentukan dan fungsi sel-sel otak, sedangkan EPA memiliki efek anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.