Vitamin B12 adalah nutrisi penting yang berperan penting dalam kesehatan tubuh. Vitamin ini terlibat dalam berbagai proses dalam tubuh, termasuk pembentukan sel darah merah, fungsi neurologis, dan sintesis DNA.
Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti anemia, kerusakan saraf, dan masalah kognitif. Mendapatkan cukup vitamin B12 sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.