Minum air putih saat bangun tidur atau setelah bangun tidur adalah kebiasaan yang sangat menyehatkan dan memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Air putih dapat membantu menghidrasi tubuh setelah tidur malam, ketika tubuh mengalami dehidrasi ringan.
Selain itu, minum air putih saat bangun tidur juga dapat membantu melancarkan pencernaan, meningkatkan fungsi ginjal, dan membantu membuang racun-racun dari dalam tubuh. Kebiasaan ini juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan, karena air putih membantu membawa oksigen ke otak.